Yoga Nidra-Gong
Yoga Nidra es una técnica ancestral donde el practicante es guiado a estados profundos de relajación consciente, en ese estado repetimos un sankalpa, una frase corta y positiva que repetiremos de forma consciente y visulizandola cuando el instructor indique, el yoga Nidra lo acompañaremos con el sonido del gong y otros instrumentos musicales lo que nos ayudara a entrar en el estado consciente y relajado que necesitamos para producir cambios.
Yoga kundalini
Yoga kundalini es una práctica iniciada en occidente por Yogui Bahjan, es una hermosa práctica donde se trabajan los niveles físico, mental y espiritual, las clases constan de una primera parte llamada kriya donde cerrando los ojos realizaremos posturas o asanas, atendiendo a la respiración o pranayama, haremos cerraduras energéticas o Bandhas y recitaremos mantras, seguimos con unos minutos de relajación con gong, musica y terminamos con una meditación, es una práctica profundamente